Dostatek spánku má vliv na kvalitu života ve stáří a rozvoj Alzheimerovy choroby

Délka spánku se v posledních desetiletích výrazně zkracuje, což má za následek celou řadu zdravotních a psychických problémů, včetně Alzheimerovy choroby. Množství a kvalita spánku totiž velmi významně ovlivňují imunitu, paměť, ale také kreativitu a regeneraci fyzických sil. Více se dočtete v článku.